您现在的位置：首页 » 新闻首页 » 健身时尚 » 10个超实用的健身后拉伸动作

10个超实用的健身后拉伸动作

11-01 来源:互联网

今天为大家带来一套简单实用的全身肌肉拉伸教程，共10个动作，每个动作20次或坚持20秒，赶紧跟着get起来吧！

动作一

▼

动作二

▼

动作三

▼

动作四

▼

动作五

▼

也可以侧身做

动作六

▼

动作七

▼

动作八

▼

动作九

▼

动作十

▼

上一篇:微博第一届男子美胸大赛，我的妈耶！下一篇:“脂肪杀手”动作排行榜

相关资讯

本类热门

资讯排行

影视一周升降榜

1

TVB万家灯火粤语版 地区：香港

主演：冯宝宝,潘志文,卢庆辉,田蕊妮

2

人间中毒 地区：韩国

主演：宋承宪,林智妍,赵茹珍,刘海镇

3

笑傲昙天/笑对阴天 地区：日本

主演：福士苍汰,中山优马,若山耀人,桐山涟,古川雄辉

4

哆啦A梦剧场版19.. 地区：日本

主演：

5

微博有鬼2僵尸无间道 地区：大陆

主演：梁超,刘丛丹,伊洋

6

虎胆龙威4 地区：美国/英国

主演：布鲁斯·威利斯,李美琪,贾斯汀·朗,蒂莫西·奥利芬特,乔纳森·萨多斯基,塞瑞尔·拉菲利

7

黑教练 地区：日本

主演：长濑智也,刚力彩芽,香椎由宇,利重刚

8

一池春水 地区：香港

主演：井莉,宗华,陈云华,贺宾,翟诺,王莱

9

美国的故事 地区：大陆

主演：未填写

10

宠物小精灵/神奇宝.. 地区：日本

主演：口袋妖怪